매일 딸랑 10 KM씩 야라해도 살이 빠지는군요

 

 

퇴근 후 시간은 없고

10 KM 전후로 인터벌 주면서 타고 있습니다.

 

자전거 도로를 건너는 도보객들 때문에

매일 밤 지나 갑니다... 를 수십 번 외쳐야 하는게

더 큰 곤욕이네요...

 

아주 조금씩 몇십 분 몸풀기로 타도

1 KG 감량이 되네요...

 

자전거 타기가 다이어트엔 최고로 생각합니다.

 

 

가장 큰 곤욕은 취침 전 TV 프로를 볼 때마다

드라마 (삼시세끼 등 먹는 프로그램)를 보면서 처절하게 느끼는

허기를 참는게 가장 어렵다 생각합니다.

 

코비드-19로 부터 가장 안전한 야외 운동이

자전거 라이딩이라 생각합니다.