자전거 탈 때 먹는 음료 및 에너지 보충제

 

 

자전거 샵에서 파는 고가의 에너지 공급 젤 등은

흡수나 소화 측면에서 상당히 유리합니다만,

결국 돈이죠...

 

대체품으로 선택하는게 삶의 지혜겠지요.

1) 시중에서 구입 가능한 에너지 바

2) 고카페인이 함유된 블랙커피 혹은 전문음료

3) 타우린이 함유된 박카스 등의 전문음료

4) 스포츠 이온음료

정도라 생각합니다.

 

그리고 꾸준한 수분 보충 만이 봉크

(운동으로 인한 순간적인 저혈당 쇼크)를

예방할 수 있다 생각합니다.

 

제가 좋아하는 닥터유 에너지바 입니다.

더운 여름 철에도 초컬릿 부분이 녹아 흐르지 않아

휴대성도 최고 입니다.

 

 

위에 제품도 카카오가 약하게 들어가 있어 더운 여름철 흘러 내리지 않습니다.

다만, 유산균 볼 모양이 꼭 COVID-19랑 비슷하게 보이는 군요...

 

 

 

음료 역시 고가의 기능성 음료보다는 시중에서 쉽게 구입 가능한 제품으로

준비하면 되지요.

특히, 블랙커피를 마시면서 운동을 하면 지방 분해효과가 더 높다고 하는군요...